Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Первый пост

Здравствуйте.

Я люблю буквы, слова, книги и поэтому веду такой журнал. Закончила филологический факультет. Знаю чешский, польский, английский. Не представляю жизни без музыки, литературы и близких друзей. Люблю смотреть на красивое. Обожаю природу. Имею кучу хобби, в которых не блещу: рисование, разные виды рукоделия. Интересуюсь кухнями разных стран, постоянно готовлю и экспериментирую. Ищу свой путь. Люблю путешествовать как по России, так и за ее пределами. Жила в Чехии (3 месяца), Вьетнаме (9 месяцев. Записи про Вьетнам доступны по тегу Вьетнам), сейчас живу в Польше, Познань. Родом из Нижнего Новгорода. Феминистка. Чайлд-фри. Либерал. Не добавляю журналы о политике. Не разговариваю о политике с незнакомыми людьми.

Еще у меня есть инстаграмм с картинками моей жизни: meliell17

Хроники понурости

Стоило мне подумать, что я за всю зиму и не простыла ни разу, как у меня на губе вскочила простуда. Ну вскочила и вскочила, раз в год бывает. Но она уже полторы недели не проходит. Я сначала ужасалась, глядя в зеркало, и замазывала ее тональником, сверху хитро красила помадой, а потом перестала, привыкла. Теперь меланхолично думаю: и что теперь, она до весны торчать будет? Пока иммунитет не поднимется?

Вчера хотела запечь куриные ножки в духовке, и поняла, что духовка-то у нас не работает. Это в придачу к одной настенной розетке. Я уже три раза говорила с электриком, но у него память, видимо, как у золотой рыбки.

И он совершенно не учитывает, что я хреново говорю по-польски и говорить по телефону на иностранном языке для меня огромный стресс! Правда, сейчас меня уже немного попустило, польский язык не вызывает во мне внутреннего отторжения и неприязни, и почти не путается с чешским. Но каких сил мне стоило переучиться с чешских "нэ" на "не" и с "йе" на "йест"! Последнее до сих пор иногда проскакивает, если тороплюсь. А уж соединительный союз "и"... В польском он такой же, как и в русском: "и". В чешском "а". Иногда преподавательница поправляла меня целые уроки подряд, а я чувствовала себя совершенным идиотом, потому что я просто не могла проконтролировать, что я говорю! Это же самые простые слова, это такая автоматика, которая идет мимо мозга, мозг даже не успевает понять, что рот произнес слово из другого языка. Но в целом я уже перестала бояться языковой среды. Ушло вот это вот ощущение "а вдруг они мне скажут, а я не поймууу?!". Иногда я успеваю отвечать еще до того, как испугаюсь, что ничего не понимаю. Например, недавно я попросила картошку с фрикадельками. Казалось бы, ясный заказ. Но продавщица вдруг издала какой-то невероятный набор звуков с жутко подозрительной интонацией:
- Але с тшема чы с пйенчома?
И я моментально ответила:
- С тшема.
А потом испугалась и спросила себя: "Это что щас было?". "Это она спросила, с тремя фрикадельками или с пятью" - бодро ответил лингвистический отдел моего мозга. "Так мы же не проходили склонение числительных" - аккуратно сказала я мозгу. "И что, подумаешь..." - ответил мозг.

Про воду или не про воду

Я почему-то часто сталкиваюсь с мнением, что в Европе из-под крана течет если не амброзия, то как минимум нектар. Ну просто каждый кран — целебный источник! Но мне всё же кажется, что где как и как когда. Например, в Остраве в общежитии вода была явно рыжеватая и отчетливо пахла железом. Всё-таки старые трубы давали о себе знать. Что было в Брно, я не обратила внимания, но в Подебрадах вода точно была очень мягкая: шампунь, который едва мылился в Москве, легко вспенивался там.

В Познани же ситуация с водой мне не нравится категорически. Я совершенно недавно покупала «одкаменяч», удаляющий налет из чайника, и вот чайник передо мной всё в том же отвратительном виде. Банка, в которую мы сливаем кипяченую воду, потихоньку белеет. В общем, я в ужасе, потому что мы вообще-то это пьем. Прям в себя пьем. Лишнего кальция мне и даром не надо, спасибо, у меня в почках он и так уже есть. Дом у нас не то что старый, а совершенно новый (я думаю, ему никак не больше 5 лет). Я собрала в кучку своё знание польского (всё-таки разбирать письменные тексты я вполне могу), и поискала в интернете статьи о качестве воды в Познани. Статьи как одна убеждали, что воду из-под крана в Познани пить не только можно, но и нужно и даже полезно. Приводились показатели, мол, все они ниже норм.

Тем временем у меня начало шелушиться лицо. Ну, начало и начало — оно каждую зиму так делает от сухости воздуха, плюс я им к батарее сплю. Настоящие леди, конечно, не умываются водопроводной водой, у них для этого есть миллион бутылочек с лосьонами, мицеллярными водами и прочими достижениями косметологии — но меня при взгляде на эти ухищрения душит сначала скука, а потом жаба. Я умываюсь водопроводной водой и пенкой от французской марки.

Но ладно лицо! У меня начали облезать и фаланги пальцев на руках. Стала вышивать недавно и рассмотрела. Вот такого со мной точно никогда не было. И с чего бы? Больше ничего не облезает, волосы не падают. Заподозрить меня в нехватке витаминов довольно трудно: я всеядная ем курицу, рыбу, мясо, йогурт, сыр, овощи и полкило яблок в день. Да, я стала больше времени проводить в воде: то посуда (раньше была посудомойка), то пол помыть, то что-то отскрести, то готовка... Может, конечно, это средство для мытья посуды, но на нем чин по чину написано, что оно номер один в Польше и совершенно не алергенное. Может, не хватает каких-то жирорастворимых витаминов? Иногда очень хочется сливочного масла, например, или сала/свинины (совершенно запрещенные в нашем доме продукты, потому что «у меня же холестерин закупорит сосуды», говорит муж, — у нас вообще жирного мяса не бывает).

Что же делать? Купить фильтр для воды? Отфильтрует ли он местную воду, или стоит смотреть на бутилированную?...

(no subject)

Когда-нибудь с моим здоровьем всё будет хорошо и всё будет работать как часы. Но не в этой жизни.
Да, я уже давно поняла, что это мне за то, что я не стала врачом.
А надо было.

Велосипедное

С момента переезда в Москву, а точнее, конечно, в Павшинскую Пойму, мы каждый день катаемся на велосипеде. То к метро Тушино отдать часы в ремонт. То в Митино в спортивный магазин. То просто в Митинский или Красногорский парк. Чудесные программы считают, сколько километров мы проехали и сколько калорий потратили. В среднем получается около 20 км в день. Сначала очень выматывало, а сейчас даже как-то и незаметно. Не знаю, что там с пользой для здоровья, но сплю я точно лучше. О похудательном эффекте говорить не приходится, потому что организм, офигевая от таких непривычных нагрузок, требует больше пищи (также известно под названием «жрет как не в себя»).

В связи с тем, что в нашем квартале открыли пешеходный мост, география наших вылазок немного расширилась. У нас теперь есть возможность прямого выхода к метро Мякинино, куче торговых комплексов и всевозможным Крокусам, Экспо и не только. Вчера мы решили съездить в один оптовый магазин за продуктами: делов-то, через речку и немного вверх, с полкилометра. Оказалось, что для нас на асфальте даже нарисованы велодорожки, которые прерываются и ведут в никуда и по которым упорно ездят автомобили. Тем не менее, старание умиляет. В общем, мы отлично съездили и закупились. У магазина даже парковка для велосипедов стоит, просто последние достижения цивилизации! Обратно с продуктами летели вниз под горку, долетели в момент. Привезли два рюкзака продуктов и не устаем радоваться своей экономности, безобидности для окружающей среды и попыткам вести более здоровый образ жизни.


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

Дороги во Вьетнаме

Переход дороги во Вьетнаме - это задача не из легких. Если нет светофора, то никто не остановится, чтобы тебя пропустить. Если светофор есть, то подчиняются ему весьма условно. Плюс светофоры обычно ставят на сложных перекрестках, поэтому половину дороги ты по светофору переходишь, а чтобы перейти вторую половину, надо ждать следующей фазы.

Помню, в самом начале у нас с хозяйкой состоялся такой разговор:
- So how do you feel about Vietnam? (Ну как вам во Вьетнаме?)
- I'm getting used to it... But crossing a road is really hard. (Привыкаю... Хотя дорогу переходить сложно)
Тут хозяйка смутилась:
- Eh, which one? (Какую?)
- JUST EVERY ONE. (ДА ЛЮБУЮ)

Сейчас я уже вполне овладела этим дорожным искусством и даже перевожу через дороги офигевающих европеских туристов со словами "Come on, they wouldn't stop, you just cross it" (Давайте уже, они все равно не остановятся, надо просто перейти). Фишка в том, что в дорожный поток надо просто вплывать и медленно его переходить, - так, чтобы байкеры успели тебя заметить и учесть, поэтому нельзя бежать, бросаться из стороны в сторону - надо быть предсказуемым элементом. Причем смотреть надо в обе стороны, потому что в чью-то светлую голову всё равно приходит мысль "А поеду-ка я по встречке по обочине, мне тут недалеко, мне тут в переулок свернуть...". При этом надо остерегаться машин (они точно никого не пропускают) и детей на велосипедах (они чаще едут компаниями и дорожную ситуацию считывают и планируют плохо).

При этом вьетнамцы переходят дорогу, не сбиваясь с шага. То есть шел по улице - без остановки перешел через дорогу. Мне обычно требовалось какое-то время, чтобы набраться смелости, и поэтому я какое-то время застывала у перехода. В этот момент вокруг сразу начинали собираться люди: два-три таксиста останавливаются (человек же у дороги стоит, значит, ему нужно такси), мото-таксисты тоже предлагают свои услуги, плюс проезжающие мимо продавцы на велосипедах решают, что это их шанс... Короче, стоит на секунду замереть у перехода, как немедленно оказываешься окруженной толпой. В этот момент отчаянно не хватает фразы "Ребята, я просто дорогу собралась переходить, блин!".

Сегодня я стояла у вполне цивилизованного перекреста со светофором и почувствовала, что меня кто-то держит за плечо. А это вьетнамская бабушка стоит, улыбается. Ну мало ли, подумала я, устала может, или дорогу боится переходить. Такое часто бывает: старики опасаются переходить одни, ждут кого-то, кто бы их через поток байков сопроводил. Ну переведу бабушку, мне не впервой. Мы пошли. Бабушка держала меня крепко и стала меня направлять:) Решила, что это я, как неопытная иностранка, нуждаюсь в помощи:) Перевела меня, откланялась и ушла в противоположном направлении:)

Картинка о сайгонском дорожном движении.

фото из Инстаграм-Вьетнам
Но не всем так сильно везет на дорогах. Недавно молодой парень попал во Вьетнаме под фуру. Он нуждается в деньгах, и ему нужно помочь. Любая сумма будет кстати. Здоровья вам и будьте аккуратны на дорогах!