Category: психология

Первый пост

Здравствуйте.

Я люблю буквы, слова, книги и поэтому веду такой журнал. Закончила филологический факультет. Знаю чешский, польский, английский. Не представляю жизни без музыки, литературы и близких друзей. Люблю смотреть на красивое. Обожаю природу. Имею кучу хобби, в которых не блещу: рисование, разные виды рукоделия. Интересуюсь кухнями разных стран, постоянно готовлю и экспериментирую. Ищу свой путь. Люблю путешествовать как по России, так и за ее пределами. Жила в Чехии (3 месяца), Вьетнаме (9 месяцев. Записи про Вьетнам доступны по тегу Вьетнам), сейчас живу в Польше, Познань. Родом из Нижнего Новгорода. Феминистка. Чайлд-фри. Либерал. Не добавляю журналы о политике. Не разговариваю о политике с незнакомыми людьми.

Еще у меня есть инстаграмм с картинками моей жизни: meliell17

Fiat lux

Я никак не могу решить, когда у меня Новый год. С одной стороны, 31 декабря, как у всех, с другой стороны, я живу в стране, где Рождество более значимо, а вообще мне очень важна длина светового дня, а еще есть Старый Новый год. В общем, Новый год начинается примерно сегодня и длится примерно до середины января. Поэтому я хочу написать этот пост.


Одна френдесса недавно написала: вот, мол, уже и конец года, скоро все будут писать свои блестящие итоги с детьми, мужьями, работами и прочими успехами.


Ну напишу и я свои итоги — не то чтобы блестящие, с психологом и психиатром. Прочитаешь их — и будет тебе не обидно.


Это, наверное, самый бурный год в моей жизни. Три кита этого года: работа, психолог, психиатр. И нет, до психолога я дошла не из-за стресса на работе. Такая потребность возникла раньше.


Работа. На ней я познакомилась с кучей и милых и не очень людей. Тех, кто не очень, я пережила, а хорошие остались. За год я с нуля научилась такому количеству вещей, что и сама бы не поверила, что смогу. SAP: кадры, бухгалтерия... В нашей команде я уже старшая. Все остальные ушли. У меня были две командировки в Прагу.


На заработанные собой деньги я купила средство передвижения — велосипед, и радостно на нём передвигалась. Ещё я купила холодильник. Почему-то когда я говорю «холодильник», все немедленно говорят «оооо, теперь ты чувствуешь, какая ты взрослая?!». Хотя я ещё и кошку завела. На кошку никто так не реагирует.


Кошку мы взяли из приюта, и она отлично прижилась. Я не собираюсь писать, что она какая-то невероятная и необычная, что я не знаю, как мы жили без нее, — нет, но недавно я начала задумываться: никто бы не узнал, какая она ласковая, смешная, умная и добрая, если бы она жила на улице, никто бы этого не заметил. И от этой мысли мне становится очень больно.


Психолог. У меня очень классная психолог, я долго ее искала. Смотрела фотографии типичных психологинь: неопределенный возраст, платочек на шее, взгляд понимающий до блаженности, и думала «нет, это всё не то, это какие-то банальности», а когда увидела ее, то подумала: «а вот с ней должно быть весело». С ней и правда весело, она говорит, что у меня хорошее чувство юмора, и я всегда себе это повторяю, когда шучу свои дурацкие шутки. Иногда она говорит такие простые вещи (типа «ты сейчас злишься»), что даже удивительно, что они зачем-то нужны и еще более удивительно, что они работают, но они работают, потому что иногда достаточно просто назвать вещи своими именами. Иногда она говорит очень сложные вещи. Иногда она говорит очень болезненные вещи. Всё как в обычных человеческих отношениях.

Еще у меня есть психиатр, которая подбирает мне антидепрессанты. Недавно я ответила «всё нормально» на вопрос психиатра «как дела», а потом разревелась, получила личный телефон психиатра и подумала, что дела у меня не так уж и хорошо. Проблема в том, что я никак не могу понять, уже хорошо или еще нет. Ни одни таблетки не раскрашивают жизнь в цвета радуги. От некоторых хочется спать, от некоторых есть, от каких-то кружится голова, но ни одни из них не делают жизнь легкой как по мановению волшебной палочки.


Я недавно шла с работы и остановилась у дома, чтобы посмотреть на звезды в ветках деревьев. Я тогда подумала, что это прекрасная метафора всей моей жизни. Я словно всю жизнь жила в темноте, ранясь обо всё подряд. Теперь я знаю, что есть звезды, есть свет, но я всё ещё смотрю на них со дна глубокого колодца, и из этого колодца мне еще выбираться и выбираться.


Выбираться и карабкаться нужно, опираясь на всё, до чего только можешь дотянуться. В какой-то момент такой штукой для меня стали компьютерные игры. Я приходила домой, бросала сумку и играла в Героев меча и магии. Я училась прямо ходить в Воре и начала нахально убивать стражников, просто потому что могу. Я разгадывала загадки Prey и чувствовала, как мозг выдает мне дофамин за каждый найденный предмет, за каждую выигранную битву. Даже удивительно, насколько примитивные инстинкты удовлетворяют эти современные игры: охота и собирательство, охота и собирательство. Если дофамина в жизни мало, нужно брать его из любого доступного источника, и компьютерные игры в этом смысле — отличный источник, ничуть не хуже других.


В этом году мне наконец-то стало в хорошем смысле наплевать на погоду, и это неимоверно, неимоверно облегчило мне жизнь. Потому что всю предыдущую жизнь я была очень нервно зависима от погоды. Если не было солнца, я начинала изнывать, если была жара, я начинала скучать, если был холод, я начинала страдать, если шел дождь, я начинала грустить. Я не знаю, как у меня получилось изменить отношение, но подозреваю, что отчасти этому поспособствовала работа, которая поглощала львиную долю моего внимания. Теперь погода для меня — это, так сказать, чистые метеоусловия. Если сильный дождь, я надеваю резиновые сапоги, если очень холодно, то я надеваю парку вместо пальто и так далее. При этом глубоко внутри я радуюсь вообще любой погоде, просто потому что это что-то, отличающееся от работы, что-то всегда существующее, но изменчивое: на улице каждый день пахнет по-разному, деревья постоянно выглядят иначе. Каждый день я выглядываю в окно и думаю: «о, там дождь!», или «о, там снег!», или «о, там солнце!», и всё это одинаково хорошая новость. Я наслаждалась весной, когда цвел абсолютно каждый куст, я наслаждалась летом (хотя его я помню хуже всего, оно было самым нервным и по температурам не отличалось от весны), я наслаждалась осенью, глядя на урожай каштанов у дома, — и сейчас я наслаждаюсь зимой. Я вспоминаю себя несколько лет назад, как трудно мне было жить в осенне-зимней темноте, какими бесконечными казались темные дни, как невозможно было дождаться малейшего прибавления светового дня, а сейчас уже 21 декабря и день начнет прибавляться, для меня это поворот к весне, — а я все еще не успела устать от зимы, от темноты. В этой темноте уже нарождается свет.


Fiat lux.

Гендерные стереотипы в быту

1) Мужчина платит
Сидим в суши-баре, куда я затащила Костю. Я делаю заказ - я лучше говорю по-польски. Я прошу счет. Я даю скидочную карту и говорю, что платить будем картой. Вся коммуникация идет через меня. Но счет - тадааам - приносят моему мужу, к другой стороне стола. Окей, протягиваю руку с карточкой туда, плачу.
2) Женщины любят сладкое, а мужчины нет
За десертом идем в кафе-мороженое. Заказ опять-таки делаю я - из-за языка. Прошу шарик мороженого (для себя), пирожное и кофе (для Кости). Но официантка думает, что всё это я заказываю для себя, и сочувственно смотрит на мужа: а может пану хоть чего-нибудь попить? Не, спасибо, это всё, говорю я, не вдаваясь в подробности. Муахаха, да я, видимо, сладкоежка и обжора и держу мужа в черном теле, не давая ему даже попить. Окей. Пока Косте готовят кофе, я успеваю доесть свое мороженое. Заказ приносит другая официантка, не та, которая его принимала. И опять-таки по дефолту предназначает его мне. Нет, качаю я головой, кофе маккиатто для пана. А пирожное? - неуверенно спрашивает официантка. И пирожное тоже для пана. Я равнодушна к сладкому. Мороженое для меня - просто символ наконец-то наступившего тепла.

Страна советов: гуру интернетов

Я в последнее время очень много думаю о советах, помощи и поддержке. О том, у кого мы просим советов и почему мы это делаем. Почему мы спрашиваем друга-фотографа о том, какой фотоаппарат купить, а у друга-айтишника спрашиваем про компьютеры и программы? Потому что они в этом разбираются. Способность в чем-то разбираться называется компетенцией. Человек, разбирающийся в какой-то области, компетентен в этой области. Но компетенции бывают разными. Казалось бы, для советов «о жизни в целом» (отношения, совершение некоего жизненного выбора) не надо обладать никакими суперсекретными знаниями. У кого можно попросить совет на эту тему?

1. У психолога (коуча, консультанта — я в этих сущностях не разбираюсь). Психолог обучался в высшем учебном заведении, его профессия — помогать в различных жизненных ситуациях, — т.е. у него профессиональные компетенции.
2. Если человек верующий, то он может попросить совета у духовного лица (священника, наставника, духовника). У духовного лица в принципе тоже профессиональные компетенции, сдобренные харизмой в старинном значении, потому что духовное лицо — это человек, профессионально занимающийся служением высшим силам. Он подкован в вопросах этики и морали конкретной религии благодаря чтению специальных книг, важных для этой религии.
3. У друзей и родственников. Родители и прочие старшие родственники чаще всего обладают хорошим представлением о человеке, спрашивающем совета, поскольку наблюдают его с рождения, плюс у них имеется жизненный опыт. Назовем это компетенциями жизненного опыта и опыта наблюдения. Правда, опыт предыдущих поколений часто бывает нерелевантен для поколений последующих, и тогда можно обратиться к тем, чей опыт ближе к твоему: к друзьям. Друзья часто дают хорошие советы, потому что у них есть: опыт наблюдения за спрашивающим (они какое-то время наблюдают за спрашивающим и хорошо представляют его жизненную ситуацию), свой жизненный опыт и близкие спрашивающему мировоззренческие установки.
4. У гуру интернета — блоггеров, дающих советы желающим. И это самая странная, на мой взгляд, область, поскольку популярные блоггеры не обладают никакими компетенциями из вышеперечисленных. Они не психологи по образованию. Не духовные лица, принявшие духовный сан. Они не наблюдают спрашивающего в течение долгого срока и не могут представить его объективный образ, поскольку на основании весьма короткого письма, заведомо субъективно и с одной описывающего ситуацию, нельзя разобраться в происходящем. Тем не менее, идея исповедаться незнакомому по сути человеку с неподтвержденными компетенециями — штука распространенная. Мне интересно, почему так получается. Почему задающийся вопросом человек наделяет по сути незнакомого человека компетенцией отвечать на его вопросы и давать советы? Неужели это получается от ощущения ложной близости? Недавно наткнулась на это в польском учебном тексте: люди, знающие что знаменитости едят, где живут и с кем спят, начинают воспринимать далеких и незнакомых людей как вполне знакомых, реальных и близких. Буквально: что Бритни Спирс, что тетя Маша. Неужели и тут, прочитав некоторый массив текстов, читатель уполномочивает блоггера на раздачу советов на основании «совпадения мнений»?

На таких же странных (отсутствующих) компетенциях действуют форумы и группы. Если исключить узкие малочисленные форумы и группы, где все давным-давно перезнакомились и годами дружат, и взять форум типа woman.ru, где каждый может спросить каждого о чем угодно, то смысла получается примерно столько же, как если бы вы свой вопрос адресовали толпе на остановке.

Чуть больше компетенций у групп, объединенных неким признаком. Например, если девушка адресует вопрос об отношениях в группу ведической женственности, то подразумевается, что она разделяет идеи ведической женственности и хочет получить совет именно в этом ключе. Ну, а если девушка пишет вопрос об отношениях в феминистическую группу поддержки, то практически всегда она получит рекомендацию «бросай этого тирана и деспота», как ни крути. Что не обязательно минус, так как девушка, находящаяся в действительно токсичных отношениях с абьюзером или нарциссом, может получить живительный пинок и начать что-то менять.

Ну, а дальше будет жестко: я пойду по именам.

Во первых строках своего письма я не выношу Эволюцию evo_lutio. Больше всего меня удивляют люди, которые пишут о себе: «я интересуюсь психологией — читаю блог Эволюции». Или там «по типологии Эволюции я проактивный Штурман». Не, ну понятно, что интересанты психологией поленятся открыть университетский курс психологии. Что характеризовать себя «типичным Гексли» уже немодно, не говоря уже «о типичных Скорпионах» или «Деревянных Лошадях». После таких фраз мое мнение о человеке всхлипывает и пытается восстановиться. Это паранаучная околопсихологическая писанина без начала, конца, каких-то принципов и базовых понятий. Не говоря уже об исследованиях.

Далее меня невероятно раздражает пласт, как я их про себя называю, «фейсбучных тетенек» (иногда кто-то из друзей в фейсбуке их лайкает, и мне в ленту заносит). Лет 40-60, 2-3 мужа, 2-3 ребенка, внуки пошли — йее, детка, теперь мы знаем об отношениях между мужчиной и женщиной всё! Среди тетенек бывают вариации: гедонистического направления Малка Лоренц malka_lorenz гнёт линию «используй их всех и сделай как удобно тебе: ты берешь, они дают», и толпа в комментариях взволнованно трепещет «ахкактак, прямо вот взять и использовать? яждевушка приличная». Тексты другой, Лары Галль laragull, неизменно повергают меня в шок своей мертвящей эстетикой, потому что в них всем советуется страдать, терпеть и ничего не менять, потому что такова женская доля и так установил бог. В общем, 21-ый век с феминизмом наступили, но не известили о своем приходе данную авторшу. Она планомерно продвигает свое православие достоевско-садомазохического извода (терпи&страдай, страдай&терпи), роняя многозначительные намеки о своих отношениях с богом и о своем влиянии и вращении в православной тусовке. Там уже хорошая почва для создания секты, на самом деле.

При этом я люблю читать Яну Франк miumau. Мне кажется, что она как мало кто в русском интернете понимает необходимость психологической гигиены, психологического комфорта, выстраивания границ. У нее твердые представления о человеке как о личности, о индивидууме со своими стремлениями и целями. Яна никогда не посоветует продолжать отношения (с кем угодно: с родителями, детьми, партнерами, работой), в которых человеку неуютно и нехорошо. У нее никогда не будет ответов в духе «терпи&страдай, потому что так положено». Рациональное благо каждого конкретного человека она ставит превыше всего. Пару лет назад я сама писала в ее рубрику вопрос-ответ, но ее совет меня слегка разочаровал. Не то что бы он был очевидным, но он был генерализованным, в нем не было ничего про лично меня и лично мою ситуацию. С тех пор я стала присматриваться ко всем ее ответам, ставить себя на место задающего вопрос, и понимать, что я бы такими ответами не удовлетворилась. Не думаю, что это ее недоработки, это просто специфика вопросно-ответных отношений: как я уже выше писала, на основании одного письма трудно воссоздать целую ситуацию.

Примерно в таком же ключе здорового эгоизма пишет и Проститутка Кэт prostitutka_ket (и тут уже не имеет значения, является ли она реальным человеком или литературным проектом). Уровень текста здесь другой, да и стилистика совсем другая, более близкая к народу, так сказать, — более яркая и хлесткая.

А если я заделаюсь гуру всея интернета, плюньте мне в лицо.

Какой-то грустный пост

За окном очень тёмные страшные тучи. Ветрено. Может, эти тучи - со снегом? Может быть пойдёт снег? А что, листва уже облетела, снег уже не будет выглядеть дико... И у кого-то пройдёт осенняя депрессия с падением первых снежинок?    
Грустно. А день начинался неплохо - мне впервые за два месяца мне приснился сон. Нежный и яркий. В нём я любила и меня любили. Сон грел меня весь день, был моей маленькой тайной. А сейчас он перегорел, поэтому я могу написать о нём здесь. В школе из-за него ничто не смогло меня расстроить. Ещё вернулось желание рисовать и вести бумажный дневник, который я забросила. Был бы он человеком, обиделся бы. Потом я читала Кафку. Потом мне принесли цветы. Произошло это так: "Можно я к тебе на минутку забегу? Даже меньше чем на минутку!" "Ну заходи..." - подумала я, за минуту ничего такого страшного не случится, правда ведь? Не случилось, и принесли мне три жёлтых крохотных розочки. Стоят в хрустальной рюмке на столе... Три октябрьских розы. Так странно и радостно было ни с того ни с сего цветы получить... Я так смутилась... Три розы, тре-у-голь-ник. Нет, не буду совсем о грустном.
А потом зашла в ярушку. Парадоксально - общение в ярушке стоит выше реальных цветов от человека, живущего со мной на одной улице. Это общение сильнее огорчает и сильнее радует. Здесь у меня всё-таки настоящие друзья... А ведь мне тоже 
Наверное, нужно решить для себя что сеть - это лишь различные комбинации единиц и нулей, не более.

Но пока это невозможно. Из-за тебя, из-за автора этой цитаты.